http://www.dietaa.ru/news/poleznye_i_vrednye_zhiry/2010-02-08-154

Мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры: Оба этих вида ненасыщенных жирных кислот полезны для сердца.

ПОЛЕЗНЫЕ И ВРЕДНЫЕ ЖИРЫ - 8 Февраля 2010 | Диеты, похудение, как быстро похудеть.

www.dietaa.ru/news/poleznye_i_vrednye_zhiry/2010-02-08-154

Пищевые жиры: знать, что лучше выбрать

Полиненасыщенные жиры. Это тип жира в основном находится в растительной пище и масле.

Реально ли похудеть без изнуряющих занятий спортом? Как похудеть в домашних условиях? Озонотерапия для похудения.

www.okbody.ru/content/15-stat-i/1186-pischevye-zhiry-znat-chto-luchshe-vybrat.html

Диета и жиры

Полезны в умеренных количествах: Полиненасыщенные жиры. Эти жиры жидкие при комнатной температуре.

Сколько их нужно? Ученые утверждают: чтобы похудеть, необходимо потреблять от 20 до 30% жиров.

www.dieta.ru/whatweeat/fatindiet/

Полезные и вредные жиры - Библиотека бодибилдинга и фитнеса

Эти жиры – это чрезмерное потребление холестерина, мононепредельного и полиненасыщенного, а также омеги 3 (полиненасыщенные жиры), что приводит к первиным проблемам со здоровьем, а затем к переизбытку веса.

www.muskul.ru/biblioteka/pitatelnie_veshestva/poleznye-i-vrednye-zhiry-2/

Народная медицина: Продукты - сжигатели жира

Мы привыкли к мысли о том, что для того, чтобы похудеть, нужно ограничить себя в питании или даже вообще временно отказаться от еды.

Оливки и оливковое масло – идеальные продукты для похудения, богатые полиненасыщенными жирами.

narmed2012.blogspot.com/2012/05/blog-post_1221.html

Сколько жиров нам нужно | Дневники худеющих | похудение - диеты и спорт

Тем, кто хочет похудеть, нужно потреблять не менее 20% и не более 30% жиров, то есть 25% — золотая середина.

Полиненасыщенные жиры снижают уровень «плохого» холестерина, но не повышают уровень «хорошего».

www.Hudeem-Vmeste.ru/blog/eroselena/27066

Какие пищевые жиры нужны для диеты , полезные жиры

Полиненасыщенные жиры. Этот тип жира встречается в основном в растительных продуктах (орехи, семечки) и маслах(соевое, кукурузное и масло грецкого ореха). Опыт показывает, что употребление в пищу продуктов...

viva-woman.ru/diety-dlya-pohudeniya/poleznye-zhiry.html

Жиры, которые мы едим

Тем, кто хочет похудеть, нужно потреблять не менее 20% и не более 30% жиров, то есть 25% — золотая середина.

5% от общего энергопотребления должны составлять насыщенные жиры, 10% — полиненасыщенные и 10% — мононенасыщенные.

www.eshape.ru/blog/2010/01/31/%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d1%8b/jiryi_kotoryie_myi_edim.html

Насыщенные и ненасыщенные жиры и жирорастворимые витамины + 10...

Вы узнаете, что такое жир, насыщенные и ненасыщенные жиры, об их разновидности - полиненасыщенных (транс-жирах), а также о жирорастворимых витаминах.

Опубликовано в рубрике Хочу похудеть Метки: Жиры, Калорийность.

VkusnoNatalie.ru/nasyshhennye-i-nenasyshhennye-zhiry-i-zhirorastvorimye-vitaminy-10-faktov-v-polzu-zhira/

Диета с пониженным содержанием жиров / Популярные диеты / Диеты

Полиненасыщенные жиры Полиненасыщенные жиры в буквальном смысле означают "очень не насыщенные".

Все желающие похудеть должны с величайшей осторожностью относиться к жирам и выбирать такие заменители бутербродного масла, в которых содержится менее 80...

medkarta.com/?cat=article&id=21647