-
Если вы хотите похудеть, то первое, с чего вам нужно начать — пересмотреть свои привычки в питании».
Примерно за год я скинул 15 кг. Особого труда это не составило. Достаточно было начать правильно питаться и заниматься спортом. Когда я стал весить 65 кг, худеть стало намного сложнее.
FitSeven.ru/sovety-experta/trenirovki-dlya-pohudeniya
-
очень хочу похудеть, при росте 172 вешу 60кг это очень много при чем в начале лета весила на 5 кг меньше. постоянные срывы и тд. надеюсь на вашу помощь.
это немного!у вас нормальный вес!что от вас останется при росте 172 и весе 45?! (не в обиду худышкам форума). просто питайтесь правильно и спортом занимайтесь.
helpster.ru/page.php?id_n=43551
-
здравствуйте.мне нужен ваш совет.я очень хочу набрать массу! рост 176см ,вес 58кг .в спорт зал ходить вообще нет времени. жена делает мне гейнер:600мл молока,3ст.л.мёда,50гр.арахиса,300гр.бананов,творог 5-7% жирности 200гр.в общем коктейль содержит 1260 ккал.творога.выпиваю 2
Я очень хочу похудеть! Может мне стоит сначала сбросить вес, а потом заниматься в зале?
www.tvoytrener.com/fiziologua/pohydet_trenagerniy_zal.php
-
Я часто слышу бред от девушек, которые хотят похудеть: “вес не сбросишь, если заниматься в тренажерном зале, только мышцы накачаешь и будешь еще круглее”…
Добрый день!Занимаюсь в спорт зале примерно с весны этого года.Со спортом и правильным питанием всегда была близко знакома,только на себе никак советы не хотела применять.Я имею проблемную зону...
foodlover.ru/kak-pravilno-zanimatsya-v-trenazhernom-zale-chtobi-pohydet.html
-
С чего начать. На разных форумах часто встречаются сообщения под заголовками «я очень хочу похудеть».
Во-первых, необходимо пересмотреть свой режим дня. Сидячий образ жизни вреден для организма. Если ваша работа именно такая – займитесь спортом.
www.stop-fat.ru/ya-hochu-pohudet.php
-
Как заставить себя заниматься спортом, чтобы похудеть?
Не хотите в спортзал? Можно заниматься дома! Иногда посещать занятия по фитнесу нет возможности. Причины разнообразны: мало свободного времени, подружки никак не соглашаются составить компанию или фитнес-центр далеко и добираться на тренировки неудобно.
poleznaya-dieta.ru/2012/04/09/kak-zastavit-sebya-zanimatsya-sportom-doma-chtoby-poxudet/
-
Хочу похудеть до 50 кг. Занимаюсь Боди Данс в домашних условиях! Сколько раз в неделю необходимо заниматься?
Сколько времени в день надо заниматься спортом? Считается, что молодой человек до 25 лет может заниматься до часа в день (любые нагрузки — гимнастика, игровые виды спорта, бег), старше 20 лет — от 30 до 40 минут.
helpcentr.net/voprosi/kak-pohudet-aerobika-fitnes-sport.html
-
Я хочу похудеть, но не знаю с чего начать. Что я должен делать? Прежде чем пытаться что-либо начать предпринимать, изменять свои привычки, нужно выяснить какой образ
Потом начните вести учет того что вы едите и сколько в день вы двигаетесь, занимаетесь спортом. Часто люди говорят: “Зачем? Я и так знаю, что я ем и сколько. “ Но в действительности не знают.
goio.ru/dieta-i-pohudenie/azbuka-pohudeniya.html
-
Если вы хотите похудеть, не ходите в спортзал ежедневно, предупреждают ученые.
Одна из них занималась спортом буквально каждый день, второй предложили более щадящий график четыре раза в неделю. К удивлению ученых, дамы из первой группы сбрасывались вес значительно хуже, хотя и тренировались чаще.
lady.pravda.ru/articles/diets/20-02-2013/9785-diet/
-
Фитнес - это в основном силовые тренеровки, при которых у Вас будет наращиваться мышечная масса, и сжигаться жир, но постепенно. А если Вы хотите быстро похудеть, возможно это не совсем то, что Вам нужно.
Спорт – залог красоты и успеха. Выберете для себя каким спортом заняться , чтобы похудеть, именно тот, который Вам по душе.
AboutBody.ru/kakim-sportom-zanyatsya-chtoby-poxudet/
