-
Диета кефирно-фруктовая. Данная диета длится три – четыре дня. Ежедневно на протяжении всей диеты необходимо употреблять около полутора – двух литров обезжиренного кефира.
В результате соблюдения пятидневной кефирной диеты величина снижения веса составит до 5 килограмм. Разгрузочные дни или кефирно – творожная диета.
mirime.ru/diets/kefirnaya-dieta.html
-
Кисломолочная диета. Творог, кефир, ряженка, классические йогурты без фруктовых добавок всегда считались продуктами очень полезными и низкокалорийными.
Существует несколько разновидностей методик похудения на кисломолочной продукции: это и кефирная диета на 3 дня, и творожная, и смешанная с фруктами.
www.missfit.ru/diet/dieta-na-3-dnya/
-
Те, кто использовал такой вариант диеты — теряли в течение месяца 12-15 кг. Кефирно-творожный разгрузочный день. На 1 день: 300-400 грамм нежирного творога и 1 литр кефира.
2 вариант. Кефирно-творожная диета с шиповником и настоем трав. С утра выпить отвар шиповника, затем 3-4 столовые ложки творога с ягодами и медом.
myselfboss.net/diety/kefirnaya-dieta/
-
3. Кефирно-огуречная диета. Суть диеты заключается в употреблении каждый день не менее 1.5-2 литров кефира, а также 1.5 кг огурцов.
5. Кефирно-творожная диета. Сочетание кефира и творога безупречно стимулирует обмен веществ, благодаря чему организм тратит энергию, и вы худеете.
www.womanbook.ru/health/diets?id=2516
-
Вместо йогурта полезно использовать 1%-ный кефир – им же можно и запивать творожное блюдо. Кефир творожная диета на 3 дня разрешает пить и между приемами пищи, что улучшит усвоение этого продукта и сделает диету эффективнее.
Диета на 3 дня: кефирная и гречневая.
DietList.ru/diet/tvorozhnaya-dieta/
-
Диета №3 (кефирно - творожная) Во время использования творожных диет, эта внесет немного разнообразия в Ваш рацион. Наряду с творогом, Вы можете употреблять и кефир. Каждая суточная порция должна содержать творог и кефир в пропорциях
recepti.tv/diets/44080-tvorozhnaya-dieta.html
-
3) Кефирная неделя. В течение 7 дней Вы ежедневно выпиваете 1,5 л кефира + разрешается добавить 1 низкокалорийный продукт. Вот примерное меню. 1 день: кефир + 100 гр отварной говядины.
8) Кефирно-творожная диета (3 дня). Продукты делите на 5-6 приемов. 1 день: маложирный творог до 1 кг + вода, травяной чай.
doctor.kz/fitnes/news/2013/05/22/15078
-
С ее помощью можно похудеть на 2-3 кг за три дня. "Полосатая" кефирная диета. Выдерживать ее можно очень долго, так как она совершенно необременительна.
“Кефирно-творожный” день - это 250-300 грамм нежирного творога и 750 мл кефира, опять же съеденных за пять-шесть приемов.
www.you-woman.com/health/kefir_diet.htm
-
Также не следует забывать о том, что кефир должен быть без добавок. Такая диета очень строгая, но она избавит вас от 2-х до 4-х килограмм всего за 3 дня, а еще лучший эффект можно получить прибегнув к физическим нагрузкам. Не менее популярной является кефирно-творожная диета, которая также рассчитана на 3 дня.
www.kamelek.com/Bystroe_pokhudenie_na_kefire__Minus_4_kg_za_3_dnya
-
Кефирно-творожная диета в строгом смысле слова не является диетой, это, скорее, рацион для разгрузочных дней. Этот вариант кефирной диеты предполагает чередование разгрузочных дней, в одни из которых можно есть только творог, в другие – только пить кефир, а на протяжении третьих употреблять и то и другое.
www.medkrug.ru/diet/show/Kefirnaja_dieta
